Unsere Fitness App Empfehlungen:
Die App „Office-Fit“, die sich als "Profi Fitness Coach" die Bewältigung von beruflichem Stress und dessen Folgen zum Ziel gesetzt hat, wurde durch die Physiotherapeutin Daniela Vogeley entwickelt, die auch als Coach über jahrzehntelange Berufserfahrung verfügt. Die App beinhaltet kein gezieltes Muskelaufbauprogramm, sondern möchte dabei helfen, Verspannungen zu lösen, Schmerzen abzubauen und Burnout-Symptome zu überwinden. Besonders gut gefallen haben uns die 60 enthaltenen Einzelübungen, die jeweils ein bis zwei Minuten in Anspruch nehmen und sich daher leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Hilfreich sind die persönlich einstellbaren Zusatzfunktionen wie das Erinnern an eine Trainingseinheit oder an kurze und effektive Zwischenpausen.
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